Browse By

Tubuh Tetap Langsing Tanpa Mengurangi Porsi Makan

Bagikan Agar Tak Lupa!

Update!!! keluaran Acai berry 100% ASLI dari PT Adonai Perkasa, terbaru TERBARU mulai desember 2016 Seperti ini.... >> Klik Disini <<
Ilustrasi Tubuh Langsing (foto:m2women)

Ilustrasi Tubuh Langsing (foto:m2women)

Ketika membicarakan diet pasti berpikir untuk mengurangi porsi makan. Padahal tubuh masih bisa langsing meskipun porsi yang Anda makan tidak berubah. Umumnya untuk menurunkan berat badan yaitu mengurangi jumlah porsi makan harian dengan bijak/memutuskan untuk makan sesuatu dengan pintar.

Apabila penjelasan ini masih umum, maka inilah penjelasan rinci diet tanpa mengurangi porsi makan agar mendapatkan tubuh langsing dikutip dari Healthmeup:

Makan tepat pada waktunya
Makan tepat waktu memang terbukti akan menurunkan berat badan Anda. Berdasarkan dari sebuah penelitian jika orang yang makan siang melebihi pukul 15.00 maka berat badan yang turun lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang makan sebelum jam 15.00. Tubuh manusia memiliki kebutuhan metabolisme yang berbeda setiap harinya sehingga Anda harus memenuhi kebutuhan dengan makan tepat waktu.

Jangan menonton televisi sambil makan
Penelitian telah menunjukkan jika Anda menonton televisi sambil makan akan membuat kenyang dan dapat menaikkan berat badan. Hal ini disebabkan karena otak tidak berkonsentrasi akan rasa kenyang, akan terasa berbeda jika makan sambil menikmati apa yang dimakan.

Gunakan minyak zaitun
Minyak zaitun memiliki kandungan lemak sehat yang dapat membantu orang untuk menghilangkan berat badan walaupun tidak melakukan aktivitas fisik/diet. Agar mendapat manfaat tersebut maka gunakanlah minyak zaitun di menu harian Anda. Bisa dikombinasikan dengan olahraga yang cukup agar berat badan menurun lebih cepat.

Minum air
Minumlah air putih yang banyak agar membantu berat badan menjadi turun karena lemak di dalam tubuh terbuang. Minum air terlalu banyak juga mencegah Anda untuk makan berlebihan. (chy)

Bagikan Agar Tak Lupa!

Leave a Reply

shares