Browse By

Lima Menu Makanan Yang Dapat Melancarkan Siklus Menstruasi Anda

Bagikan Agar Tak Lupa!

Update!!! keluaran Acai berry 100% ASLI dari PT Adonai Perkasa, terbaru TERBARU mulai desember 2016 Seperti ini.... >> Klik Disini <<
Ilustrasi Wanita Menstruasi

Ilustrasi Wanita Menstruasi

Siklus yang sering dialami oleh wanita setiap bulannya yaitu siklus menstruasi. Hal tersebut membuktikan bahwa Anda termasuk wanita yang sehat dan subur. Namun terkadang wanita memiliki kekhawatiran mengenai masa wanita menstruasi ada beberapa cara untuk Melancarkan Siklus Menstruasi yang perlu anda ketahui.

Semua itu tergantung dengan pola makan dan gaya hidup Anda sehingga menstruasi Anda tidak teratur. Banyak wanita yang berfikir, bahwa hal tersebut dikarenakan organ wanita sedang mengalami masalah serius. Maka dari itu, sebelum Anda mengalami masalah yang serius baiknya Anda cegah sejak dini. Dan masalah Anda akan teratasi dengan mengkonsumsi makanan sebagai berikut :

Pertama, dengan mengkonsumsi ikan salmon
Sudah banyak yang tahu bawa ikan salmon banyak mengandung gizi serta dapat membantu Anda dalam meningkatkan kolagen di dalam tubuh Anda. Selain itu, dengan kandungan kalsium, vitamin D yang bermanfaat memberikan Kestabilan hormone yang baik bagi tubuh Anda sehingga Anda tidak mudah mengalami setres dan menstruasipun akan datang tiap bulannya secara teratur.

Kedua, dengan mengkonsumsi brokoli
Sayuran ini kaya akan manfaatnya, terutama untuk kesehatan tubuh Anda. Dengan kandungan vitamin A,B,C, K, antoksidan, zat besi dan kaya akan serat mampu mencegah depresi yang dapat memacu tidak teraturnya menstruasi pada wanita sehingga menjadi tidak sehat ketika setiap bulannya.

Ketiga, dengan mengkonsumsi wijen
Wijen memang sangat kecl rupanya, tetapi manfaatnya sangat banyak sekali. Banyak orang yang mengatakan bahwa wijen akan membantu Anda dalam menjaga kondisi tubuh Anda agar selalu tampak sehat. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan vitamin E, serat dan asam lemak yang terdapat di dalamnya. Anda dapat mengkonsumsi wijen yang telah dijadikan beberapa macam makanan, misalnya onde-onde yang banyak ditaburi wijen. Tapi sebaiknya, Anda jangan mengkonsumsi wijen secara berlebih, karena akan menyebankan tubuh menjadi panas.

Keempat, dengan mengkonsumsi Susu Kedelai
Anda tentunya sudah tahu yang namanya susu kedelai. Susu kedelai ini sudah dipercaya dapat membantu Anda dalam memperlancar menstruasi. Selain itu, kedelai dapat mempercantik kulit Anda, mengatur lingkar pinggang serta menjaga kesehatan tubuh Anda. Susu kedelai sangat baik bagi Anda yang sering mengalami nyeri setiap haid, serta dapat menambah tenaga, serta menjaga kesehatan system reproduksi Anda.

Kelima, dengan mengkonsumsi telur
Bagi Anda yang gemar memakan telor, baiknya Anda makan telur rebus daripada telur goreng. Karena telur banyak mengandung protein dan memiliki mamnfaat yang baik dalam mengatur siklus menstruasi Anda. Manfaat telur sebenarnya tak beda jauh dengan manfaat kedele yaitu dapat menjaga system hormonal dan memberikan tenaga bagi tubuh Anda disaat sedang mens.

Untuk mendapatkan hasil lebih baik demi Melancarkan Siklus Menstruasi Baiknya Anda mengurangi kegiatan yang berlebih, Anda harus dapat menyeimbangkan antara istirahat, dan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Karena dengan hidup yang seimbang, tubuh Anda akan selalu stabil.(chy.rj)

Bagikan Agar Tak Lupa!

Leave a Reply

shares